Firmenfitness

Bei Bedarf kann ich Ihnen eine Kooperation mit der Akademie Steping anbieten.

 

 

1. Firmenfitness Individualtraining 

 

Ich komme zu Ihnen in die Firma und zeige  Ihnen,  wie Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination im Blick auf den klassischen Büroalltag verbessern.

  • Beratungsgespräch
  • 1 Probetraining (30 min)
  • Anamnese & Bewegungsanalyse
  • Indoor Training 60 min, an Ihrem Arbeitsplatz. Die Anzahl der Trainings  werden  individuell  festgelegt .
  • Trainingsinhalte: funktionelles Training für Balance, Mobilität, Stabilität und Kraft Faszientraining, Blackrolltraining
  • Fitnesstraining 

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2. Firmenfitness Gruppentraining

 

Ich komme zu Ihnen in die Firma und führe ein oder mehrere Gruppentrainings durch.

Der Vorteil an Gruppentrainings ist , dass der Spaß und die Motivation sehr hoch ist, ähnlich wie bei Teambuildingmaßnahmen.

Das Gruppentraining eignet sich auch als Auflockerung für lange Seminartage.

  • Beratungsgespräch
  • 1 Probetraining (30 min)
  • Indoor Training,  bei Ihnen vor Ort. Die Anzahl und die Länge der Trainings  werden  individuell  festgelegt .
  • Trainingsinhalte: funktionelles Training für Balance, Mobilität, Stabilität und Kraft 
  • Fitnesstraining wenn gewünscht

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